Detox de cenoura e seus benefícios para a saúde
Você já deve ter ouvido falar que nós somos aquilo que comemos, ou seja, a saúde de uma pessoa depende daquilo que ela ingere. Por esse motivo, me acompanhe e veja os benefícios da cenoura e o quanto ela faz bem para a saúde. Detox de cenoura e seus benefícios para a saúde.
Portanto, se você não possui uma boa alimentação é bem provável que você não esteja saudável. Contudo, não se preocupe, pois, existem inúmeros meios de nutrir seu corpo, sendo que você somente precisa mudar a sua alimentação.
A cenoura é um ótimo exemplo de alimento que nutri o corpo e que também é super deliciosa. Existem algumas maneiras de consumi-la que é possível estar se beneficiando de todos os seus nutrientes.
Portanto é importante que você esteja me acompanhando e é claro, conhecendo todos os benefícios que essa raiz pode nos proporcionar.
Em suma, a cenoura é um alimento muito riquíssima em propriedades benéficas para a nossa saúde e que deve estar sempre presente em nossas refeições.
Veja agora todas as propriedades que a cenoura tem para beneficiar a nossa saúde, e também os benefícios que ela atribui a nosso corpo.
A cenoura
A cenoura é um vegetal com sabor bem suave e por esse motivo, combina com vários tipos de receitas, seja no bolo com cobertura de chocolate, sucos detox, saladas, cozidos, sopas e etc.
Portanto ela não é somente útil para pratos deliciosos, como também serve para beneficiar a nossa saúde e, por esse motivo, é de suma importância conhecer todas as suas propriedades e benefícios para que você possa estar adicionando essa raiz em seu dia-a-dia.
Portanto veja a seguir seus benefícios:
Benefícios do detox de cenoura para a saúde
A cenoura como dito anteriormente é um vegetal muito rico em diversas propriedades benéficas, veja algumas delas:
- Vitamina pró-A
- Vitamina C
- Sais minerais como; Ferro e cálcio
- Vitamina K
- Vitaminas do complexo B
- Vitamina E
Contudo, essas foram as propriedades que a cenoura possui, portanto, veja também os benefícios que ela oferece para a saúde:
Benéfica para os olhos
A cenoura é essencial para a saúde dos olhos, isso porque a cenoura é rica em betacaroteno nutriente que proporciona o bom desempenho da visão.
Basicamente se trata da vitamina A que em nosso organismo, é muito importante e significativa para a manutenção da saúde dos nossos olhos.
A melhor maneira de consumir a cenoura para proteger os olhos, é comendo ela pura pois a concentração de betacaroteno é ainda maior antes de qualquer processo de cozimento.
Segredo de beleza dos antigos
Como já mencionado a cenoura é uma fonte grande de vitamina A para o nosso organismo e por esse motivo é um dos maiores segredos de beleza quando se trata de alimentação.
A vitamina A é um ótimo preventivo de linhas de expressão e acne, além disso os outros nutrientes presentes na cenoura também são muito importantes para a eliminação de radicais livres, que oxidam as células e causam o envelhecimento precoce.
Portanto a cenoura é capaz de ajudar a manter a saúde da pele e ainda proporcionar suavidade, hidratação e ainda deixar o aspecto de pele saudável.
Saúde do coração – detox de cenoura
O coração é um órgão que necessita de muitos nutrientes para se manter saudável e fazer seu trabalho corretamente.
Contudo, a cenoura é capaz de fornecer uma serie de antioxidantes capazes de proporcionar os cuidados que esse órgão tão importante necessita.
Portanto, a cenoura é uma boa opção para proteger seu coração de doenças cardiovasculares e também quaisquer doenças relacionada ao coração.
Aliada da sua dieta
A cenoura possui poucas calorias e ainda é rica em fibras. As vitaminas são capazes de colaborar com a queima da gordura abdominal e também nutrir o corpo servindo de suporte para se manter enquanto emagrece.
Também a as fibras, que entram como auxiliares da dieta, pois as fibras ajudam a flora intestinal a trabalhar corretamente.
Suco detox de cenoura com limão – para o fígado
Veja agora um delicioso suco detox que ajuda a limpar o fígado do excesso de gordura. Além disso é um suco super fácil e bem baratinho, acompanhe a receita.
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 copo de suco de limão
Primeiramente descasque as cenouras, em seguida coloque-as juntamente com o limão e depois bata até que fique bem homogêneo. Se preferir, você pode estar coando e adoçando com stévia.
Por fim, esses foram nutrientes que a cenoura tem para oferecer para a sua saúde, por esse motivo não deixe de acrescentar o vegetal em sua alimentação com mais regularidade.
Isto porque a cenoura mesmo sendo cozida, perde pouco de seus benefícios, ou seja ela é nutritiva de qualquer maneira.
