Atenção, cuidado! Sua saúde mental pode estar se acabando!

Devido a todos os noticiários dessa pandemia que está acontecendo, realmente nossa saúde mental acaba ficando super abalada! Dessa forma, nosso corpo também pode sentir um cansaço extremo!

Nossa mente, reflete muito sobre o nosso corpo! A maioria das doenças que acontecem conosco, estão relacionadas a nossa mente, por esse motivo é que devemos tomar grandes cuidados, para além de não se afetar pelo vírus fisicamente, mas, também não se afetar pelo vírus mentalmente!

Saúde mental em primeiro lugar

Nossa saúde mental é tudo em nossa vida, e com essa pandemia, as chances da gente ficar com nossa saúde mental abalada são gigantes! Nós temos que de alguma encontrar maneiras de fazer com que nossa mente foque em notícias mais leves, nas quais a gente esqueça um pouco de tudo que estamos vivendo!

Muitas pessoas estão sentindo seus corações disparados, falta de ar, vontade de chorar, vontade de fugir, de sumir, e isso tudo é ansiedade. Tudo isso é nossa saúde ficando cada vez mais desgastada, e muitas pessoas dizem, que nossa mente também auxilia na nossa imunidade!

E esse vírus, é letal em pessoas com imunidade baixa, portanto, de alguma forma, nós temos que achar uma maneira de fazer com que nossa mente seja fortificada contra qualquer negatividade!

Consciência e prevenção!

Todos da sociedade já sabem o que fazer para se prevenir dessa pandemia! Portanto, ficar em casa é nossa melhor escolha, é o melhor a se fazer! Porém, não fique todos os dias vendo notícias nas quais não irão lhe acrescentar paz!

Nós devemos saber os limites de nossa mente, devemos nos conhecer melhor! Dessa forma, nos sentiremos mais protegidos a qualquer negatividade e qualquer “surto” que podemos ter ao longo dessa pandemia!

Desgaste mental!

O desgaste mental é basicamente você acordar, ver notícias ruins e ir dormir, isso todos os dias, isso faz com que a gente crie uma rotina totalmente desmotivadora, na qual a gente fique até sem vontade viver!

Portanto, desvie a rotina, faça coisas leve, você com certeza deve saber o que é melhor para você, portanto, tente procurar por informações boas nessa pandemia!

O que fazer para não se preocupar com o vírus

Deixar de se preocupar com o vírus é algo quase impossível, afinal, ele está acontecendo, e sabemos o grau da sua periculosidade! Mas, há maneiras de você se tranquilizar mais, e não deixar que o vírus afete sua saúde mental!

Para isso, você deve resgatar algumas coisas com sua família, lembra quando você e sua família jogando dominó, brincavam com jogos de tabuleiros, brincavam de forca, entre tantas outras coisas que faziam as tardes passar em paz!

Outra maneira, é fazer arte, desenhar, pintar, cantar, dançar, assim você consegue fugir da realidade de forma saudável e lúdica!

Como cuidar da saúde mental!

Logo de manhã faça preces, emane para o universo tudo que você quer que aconteça em sua vida, deseje somente coisas boas, vibre positividade! Tenha fé e calma que as coisas irão voltar à normalidade!

Nós, sabemos que meditação, prece, e simplesmente escrever nossos sentimentos podem ser essenciais para que a gente consiga ter mais força para tranquilizar nossa mente, portanto, faça isso!

Tente achar maneiras de você aquietar sua mente, tenha esperança e acredite realmente na esperança que todas as coisas irão melhorar!

Está em uma crise existencial? Veja como superá-la!

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